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Conheça os equipamentos para começar uma vida fit

Buscar por uma vida mais saudável não começa apenas com a alimentação, mas em parceria com uma rotina de exercícios físicos. Fazer atividade física não serve apenas para a perda de peso, mas possui inúmeros outros benefícios para a saúde. Como a ajuda na redução da pressão arterial, no controle da glicemia, no fortalecimento dos ossos e das articulações, aumento da força e da resistência muscular, além da promoção da sensação de bem-estar, diminuição do estresse e ainda no combate à ansiedade e depressão, entre outros benefícios.

O que é importante saber: é possível ter uma academia em casa sem gastar muito e ter um ótimo benefício para tempos em que não é possível sair de casa ou para a vida corrida de quem não consegue ir a uma academia. Por isso, confira quais equipamentos Vollo podem ajudar no processo para iniciar uma vida mais saudável.

Equipamentos fitness para ter em casa

Corda de Pular: Há vários modelos de cordas, entre eles a corda de pvc e a corda de pular crossfit com rolamento, ideal para o esporte já que possui cabo giratório e empunhaduras ergonômicas que permite aumentar a intensidade, velocidade, estabilidade e durabilidade.

Pular corda é um exercício aeróbico, portanto, aumenta a frequência cardíaca, o condicionamento físico e ainda tem uma alta queima de calorias. E pode parecer uma tarefa super simples, mas na verdade pular corda requer muito do nosso corpo, inclusive do nosso cérebro. É preciso ter foco durante o exercício para manter o abdômen contraído e a postura ereta, e ainda é preciso ter equilíbrio e coordenação motora. O ideal é fazer esse tipo de exercício de 15 a 30 minutos, cinco vezes por semana. Pular corda durante 30 minutos queima até 300 calorias e os resultados podem aparecer em algumas semanas, dependendo de cada pessoa e organismo.

Medicine Ball de Borracha: Essa bola pode ser uma grande aliada para o fortalecimento corporal, auxilia no equilíbrio, coordenação motora, consciência corporal e o fortalecimento do abdômen. Um dos principais exercícios para se fazer com a bola medicinal é a prancha para o fortalecimento abdominal. Neste caso, são indicados de três a cinco séries com duração de 20 segundos a um minuto.

A Medicine Ball de Borracha da Vollo possui 3kg, o que a torna fácil e prática na locomoção, feita com um material leve e resistente, com benefícios para quem precisa de reabilitação muscular, auxilia na força funcional e coordenação motora.

Faixas de exercícios: A mini band, hip band e super band podem deixar os seus treinos em casa muito mais intensos e ainda potencializar os resultados. Além de conseguirem substituir muitos equipamentos da própria academia. Isso porque é possível fazer a remada, supino reto e trabalhar os músculos dos glúteos, dos braços, quadril, e outros.

Aqui na Vollo, você encontra diversos modelos de faixas de exercícios com intensidades diferentes que vão dos níveis mais leves até o nível extraforte. Mas se preferir pode garantir o Kit com 3, 4 ou 6 faixas elásticas com todos os níveis em uma única embalagem, assim será possível ir aumentando a intensidade conforme for progredindo.

Disco de equilíbrio: Como o próprio nome diz, esse acessório ajuda no equilíbrio, mas também melhora a postura, a coordenação motora e ainda fortalece os músculos inferiores. E pode ser usado na reabilitação, no pós-cirúrgico e pós-trama de regiões como joelho, tornozelo, quadril e lombar.

Equipamentos de massagem: Primeiro é importante saber que há vários modelos desses equipamentos, como por exemplo, o bastão a e também os rolos de massagem, que podem ser tanto para massagem quanto para a liberação miofascial.

Um rolo de espuma firme é excelente para diminuir a dor depois de um treino, porque ajuda a liberar e diminuir a tensão das fáscias, que são os tecidos que recobrem os músculos do corpo. Os principais benefícios dos equipamentos de massagem são aumentar a flexibilidade e combater a dor causada pelo exercício físico.

Além desses equipamentos, na Vollo você também encontra acessórios como a roda de exercício abdominal, suporte de flexão, escada de agilidade, luva de musculação, cronômetros para marcar o seu melhor tempo e muito mais. Com todas essas opções de equipamentos fitness para se ter em casa e ter uma vida mais saudável, só falta você escolher os exercícios e os produtos Vollo e começar a cuidar da sua saúde agora mesmo.

71 Produtos

Balance Dome (Bosu) - Acompanha Bomba e Poster

Barra de Porta Com Pegadas Anatomicas Revestidas em EVA

Bola Tonificadora 0.5 kg

Bola Tonificadora 1 kg

Bola Tonificadora 2 kg

Bumerangue 33.5 X 14 cm

Colchonete de Academia Densidade 18 Tam. 89*39*2.5 cm

Colchonete de Academia Densidade 20 Tam. 90*50*3 cm

Conjunto com 2 Bolas de Massagem

Conjunto de 3 Mini Faixas de Exercício de Poliéster Níveis Leve/Médio/Forte 320X55 mm

Conjunto de Mini Faixas De Exercicio ( 3 Faixas )

Conjunto de Mini Faixas De Exercicio ( 4 Faixas )

Conjunto de Rolo e Bola de Massagem

Corda de Pular Crossfit de Aço C/ Rolamento Tam. 300 X 0.4 cm

Corda de Pular de PVC 275 x 0.5 cm

Corda de Pular de PVC Tam. 275 X 0.6 cm C/ Rolamento

Disco de Equilibrio Vollo

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